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엉덩이 근육

by PHILIP_CK posted Aug 10, 2015



뭐 엉망진창인걸.


여튼 뭐 디스크 초기라고 하더라.

MRI 처음 찍어봤는디 다시 또 찍으라면 안할듯.

별로야.


뭐 진통제니 진통 주사니 그따위 처방은 꺼지라했고.


수영도 어제부로 관뒀고.

접영만 줄기차게 2달간 했는데 그데 허리에 무리가 갔더라구.


자세교정.

체중조절.

근력강화.


크로스핏 출동이다.


옷은 나이키에서 살까 리복에서 살까.

크로스핏하믄 리복인데, 나이키 코비10이 좀 땡기는데


여사히메한테 또 혼났네.ㅋ

운동하기 전에 옷부터 산다구.,ㅋ




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